Иммунная система (иммунитет) человека может совершать удивительные вещи в плане исцеления от разнообразных недугов. И можно прожит всю жизнь без обращения за помощью к доктору. Но съедать лишь одно яблоко в день для его (иммунитета) поддержания совершенно недостаточно. Вот перечень пищевых продуктов, увеличивающих защитные свойства организма в деле борьбы с инфекциями.
Живые активные культуры — пробиотики, содержащиеся в различных натуральных йогуртах, содержат желудок и ЖКТ в целом под надежной защитой от атак патогенных бактерий. Ежедневно следует съедать хотя бы 100 грамм йогурта в жидком или сгущенном виде. И тогда вам не понадобятся дорогостоящие иммуномодуляторы из аптеки.
Каши из овса или ярового пивоваренного ячменя также превосходно справляются с задачей по укреплению иммунитета. Все дело в содержащихся в этих злаковых культурах растительных волокон, которые восстанавливают иммунную систему не хуже, чем отвар эхинацеи! И действительно, коровы и лошади крайне редко заболевают гриппом и даже сибирской язвой. Так что не отказывайтесь от утренней овсянки.
